Em agosto, é celebrado o Mês do Combate ao Colesterol Alto, com uma data (08/08) dedicada à campanha. Idealizada pelo Ministério da Saúde, essa iniciativa tem como objetivo conscientizar a população sobre os riscos dos índices elevados de colesterol, que são a principal causa de doenças cardiovasculares.

Embora o colesterol seja uma gordura essencial para o corpo humano, desempenhando um papel crucial na formação das células, na digestão de outras gorduras e na produção de hormônios, o excesso dele pode provocar sérios problemas de saúde.

A campanha deste mês foca, principalmente, em questões relacionadas ao estilo de vida de cada pessoa. Alimentação balanceada, prática regular de exercícios físicos e acompanhamento médico são fundamentais para controlar os níveis de colesterol e prevenir o desenvolvimento de doenças mais graves. Pequenos atos de cuidado com o próprio corpo podem fazer uma grande diferença.

A Pesquisa Nacional da Saúde (PNS) de 2019 indicou que cerca de 14% da população brasileira relatou diagnóstico de colesterol elevado, com a maioria dos casos ocorrendo em pessoas a partir dos 18 anos. Além disso, dados do Ministério da Saúde apontam as doenças cardiovasculares como a principal causa de mortalidade no Brasil.

Dessa forma, tendo em vista os dados alarmantes levantados, campanhas que conscientizam a população sobre a sua saúde são necessários para que sejam diminuídas as doenças fatais causadas pelo colesterol.

Colesterol e seus tipos

O excesso de colesterol pode ser causado por fatores genéticos ou alimentares, e uma dieta equilibrada influencia diretamente os níveis de colesterol no corpo. Isso não significa que é necessário comer apenas alimentos saudáveis o tempo todo, mas sim que é possível manter uma alimentação saudável e, ocasionalmente, fazer exceções.

Quando consumido adequadamente, o colesterol é uma gordura benéfica que faz parte da estrutura das células do corpo humano, estando presente no cérebro, músculos, coração, intestinos e nervos. Além disso, ele é essencial para a formação de hormônios e ácidos biliares, que auxiliam na digestão.

+ O que evitar quando se tem colesterol alto?

Para prevenir doenças cardiovasculares, opte por alimentos minimamente processados, ricos em vitaminas, fibras e minerais.

Existem dois tipos principais de colesterol:

• LDL (Lipoproteínas de Baixa Densidade): Conhecido como o "colesterol ruim", ele facilita o acúmulo de gorduras nas paredes dos vasos sanguíneos.
• HDL (Lipoproteínas de Alta Densidade): Chamado de "colesterol bom", ele ajuda a remover as gorduras acumuladas no sistema cardiovascular, limpando os vasos sanguíneos.

Quais doenças estão associadas ao colesterol?

O colesterol elevado está diretamente ligado ao desenvolvimento de diversas doenças cardiovasculares, por exemplo: o acidente vascular cerebral (AVC) e a aterosclerose.

A aterosclerose é o acúmulo de placas de gordura nas paredes das artérias. Isso pode levar a condições graves como infarto do miocárdio, acidente vascular cerebral (AVC) e angina.

+ Saiba mais sobre dicas de autocuidado para saúde

Além disso, o colesterol alto também pode contribuir para a hipertensão, insuficiência cardíaca e doença arterial periférica, aumentando significativamente o risco de complicações graves e até fatais. Consulte sempre um médico para orientações.

Quando começar a acompanhar o nível de colesterol

Essa é uma grande dúvida da maioria das pessoas, muitos costumam deixar para quando começam aparecer as complicações, no entanto, assim como qualquer doença, o melhor é sempre a prevenção. Dessa forma, o monitoramento dos níveis de colesterol deve começar já na vida adulta, por volta dos 20 anos de idade.

Em casos de já haver histórico familiar é necessário que o acompanhamento médico seja iniciado logo quando criança, principalmente em casos de obesidade infantil.

Sendo assim, quanto antes o diagnóstico for feito, mais chances terá de reverter e prevenir contra doenças cardiovasculares.

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